寝る前にスプーン1杯のはちみつでダイエット効果に期待！

ダイエットエキスパートの和田清香です！

「寝る前にスプーン1杯のはちみつをなめると、ダイエット効果に期待！」

という内容について、自分の体でしばらくの間実験してみました。実体験をもとにした感想や、はちみつのそもそもの効能についてなど、ポッドキャストでお話してみましたので、是非お聴きください～♪

はちみつは元々大好きで、お砂糖代りに料理や飲み物、ヨーグルトなどに活用していましたが、今回は寝る前にスプーン一杯なめる！というのがポイントです。

血糖値が安定することで睡眠の質が良くなったり、代謝アップに役立つとか。

個人的には、睡眠の質にはだいぶ良い影響があるように感じましたよ～。

詳しくは以下からお聴きくださいね💛

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漫画で面白く＆分かりやすく解説していますので、よろしければお手に取ってご覧くださいませ。

ダイエットエキスパート和田清香