先日のハルメク365主催のインスタライブは、とてもアットホームな雰囲気の中で、ダイエットについて色々語らせて頂きました。
50代以降の女性から多く聞くお悩みにお答えしたり、また、体のお悩みで多い「もっこり首（首の後ろ）」の解消マッサージ＆ストレッチもご紹介しました！
やはり、「ダイエットは続かない」「空腹に耐えられない」「食事制限を一生すると思うと始める前から萎える」「そもそも運動が好きじゃない」といったお悩み＆質問が多かったので、少しでもお役に立つ情報やアドバイスをお話しました。
当日は時間が合わずに参加することができなかったり、もう一回見て再確認したい！という場合は、以下のインスタいずれかをフォローして頂ければ何度でも見ることが可能です（30分程度）。
是非、チェックしてみてくださいね！
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